Usain Bolt นักวิ่งแชมป์โลกอันดับ 1

ชื่อเต็มๆของนักวิ่งแชมป์โลกอันดับ 1 คนนี้ คือ Usain st leo bolt เกิดเมื่อวันที่ 21 สิงหาคม ค.ศ. 1986 เขาเป็นนักวิ่งชาว Jamaica ผู้เป็นเจ้าของฉายา The Lightning Bolt ความเก่งกาจของเขานั้นไม่ธรรมดา เพราะเขาเป็นเจ้าของสถิติโลกวิ่ง 100 เมตร ในเวลา 9.69 วินาที

ในการแข่งขันกีฬา Olympic ฤดูร้อนปี 2008 เขามาพร้อมกับความสูงขนาด 196 เซนติเมตร  น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ต่อมาในเดือนสิงหาคมปี 2009 ณ เมือง Berlin เขาสามารถทำลายสถิติโลกวิ่ง 100 เมตรอีกครั้ง ใช้เวลา 9.58 วินาที ได้รับเหรียญทองในงาน world championship  ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการทำลายสถิติโลกแบบมีความห่างมากที่สุดในประวัติศาสตร์การแข่งขันกรีฑา หลังจากใช้วิธีจับเวลาด้วยอิเล็กทรอนิกส์

  • เหตุผลที่ทำให้ Usain Bolt แตกต่างจากนักวิ่งคนอื่นๆ

 

  1. มีพื้นฐานทางด้านสรีระดี เป็นที่น่าฉงนเมื่อชาวผิวสีล้วนมีปัจจัยทางด้านร่างกายหลายส่วนที่ส่งผลอันดีต่อการวิ่ง เช่น
  • สะดืออยู่สูงกว่าคนทั่วไป 3 เซนติเมตร ช่วยให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้าเร็วขึ้น
  • ช่วงขายาวกว่านักคนอื่นๆ 15% แต่กลับมีน้ำหนักเบากว่าถึง 12% จึงช่วยให้สับขาได้เร็วรวมทั้งก้าวขาไกลกว่า
  • มวลกระดูกมีความหนาแน่นมาก ช่วยรองรับน้ำหนักขณะเกิดการกระแทก แถมยังมีกล้ามเนื้อแข็งแรง
  • มีเม็ดเลือดมากกว่าคนทั่วไป ร่างกายจึงสามารถสร้าง Oxygen มาใช้งานได้มากขึ้น
  1. รักษาสมดุลร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม

Usain Bolt สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย อย่างสัมพันธ์กันโดยปราศจากความผิดพลาดแม้แต่นิดเดียว

  1. มีการฝึกฝนอย่างเข้มงวด

Usain Bolt  เก็บตัวฝึกซ้อมเป็นเวลา 6 เดือนก่อนลงสนามจริง เขายังเข้ายิมเพื่อพัฒนากล้ามเนื้ออยู่เสมอๆ โดยเน้นออกกำลังกายตรงกล้ามท้องและต้นขาหน้าและหลัง

  1. กินอาการดีมีประโยชน์

เช่น โภชนาการที่ช่วยให้พลังงาน เขาจึงได้รับประทานอาหารดีๆทุกมื้อ โดยเน้น คาร์โบรไฮเดรต โดยเฉพาะ นักเก็ตไก่ ซึ่งเป็นเมนูที่เขาชอบมาก หรือ ปลา มันเทศ ซึ่งเป็นวัตถุดิบอันหาได้ง่ายใน Jamaica แต่ถ้าเขาต้องไปแข่งขันที่ต่างประเทศ  บ่อยครั้งเขาก็จะกิน Burger king หรือ Mcdonald

  1. ฝึกสร้างอารมณ์แจ่มใสไร้ความเครียด

Usain Bolt  มักจะใช้เวลาว่างอยู่กับเพื่อน พร้อมผ่อนคลายด้วยการเล่น Video game ก่อนจะเข้าแข่งขันเขาก็จะตั้งสมาธิและทำตัวสบายๆ ไร้ความกังวล เนื่องจากถ้าเครียดมากเกินไปก็จะส่งผลต่ออาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และมันจะสร้างความเครียดต่อเนื่องไปยังผลการแข่งขันอีกด้วย

นอกจากนี้เขายังเป็นคนใจบุญ ในปี 2009 เขาเคยมอบเงินจำนวนมากกว่า 10,000 ปอนด์ ไปช่วยเหลือสัตว์ที่โดนทอดทิ้ง แถมบริจาคเงินให้องค์กรการกุศลทั่วโลกเป็นจำนวนมาก